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維霖診所推薦：同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。年齡：研究發現腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。但專家稱這些細菌對人類無害。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。維霖診所院長推薦：同時也會增添天然殺手細胞的數量。


BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）人體的細胞組織更快老化另外，也幫助膠原蛋白生成出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。新北市維霖診所發現：優化體內這個最環節的系統


進一步增加抗體生成人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換飲食的品質和免疫力息息相關它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環人體內的菌群也變得多樣優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。維霖診所曹院長：這個檢測效果足以表明磨煉可以有益於我們的腸道菌群健康。


維霖診所

【旅遊經 編纂部報道】

別的，烤肉輕易造成蔬菜攝取不足，可插足蔬菜一路烤，如金針菇或絲瓜加蛤蠣、青椒、香菇、筊白筍等及攝取未精製全榖雜糧，如烤玉米或地瓜，並搭配當季水果，如梨子、火龍果、百香果等，增添炊事纖維攝取量。

中秋烤肉有撇步

烤肉(攝影：洪書瑱)

中秋佳節行將光降，但中秋又吃月餅、柚子、烤肉，令人擔憂，中秋不僅月圓人團聚，還月圓人圓，還會飲食失衡，輕易造成營養攝取不均及腸胃不適等問題，若何吃烤肉又不增添身體負擔，若何伶俐選擇食材，讓本身在中秋節避免攝取過量熱量、肉類、脂肪，並搭配活動損耗多餘熱量，成為中秋主要課題，由於烤肉、月餅熱量多半偏高，購買前先認清晰營養標示，以低油、低糖、低熱量，與家人一路分享並節制分量，淺嚐便可，讓中秋佳節團圓伶俐吃，健康無負擔。

烤肉一最先先從蔬菜類及新穎肉類相互搭配最先烤，海鮮可挑選新穎的蛤蠣、魚、蝦子等(攝影：洪書瑱)

蔬菜、菇類、青椒都是烤肉的好食材(攝影：洪書瑱)

南投縣社區營養推行中間營養師賴仁傑透露表現，烤肉食材可以挑選脂肪含量較低的肉類如雞胸肉，如真的想吃點三層豬肉，可選擇薄片少肥的，烤完瀝乾油以後搭配「生菜葉」品嚐，可以削減脂肪的攝取，而海鮮可遴選新穎的蛤蠣、魚、蝦子等，準備食材時要注意保留的溫度，保鮮為重。

建議可以改變順序，烤肉一最先先從蔬菜類及新穎肉類相互搭配最先烤，再來是烤全穀類（玉米或地瓜），最後才是加工食物類，建議先用新穎食品填飽肚子後，自然就可以削減加工食物類的攝取。

賴營養師也提示，烤肉時很多人喜好先從臘腸、培根、甜不辣開始，香氣噴鼻香食慾大開，不知不覺也多吃進很多加工食物，造成身體肩負。

蝦子(攝影：洪書瑱)

中秋烤肉，烤完瀝乾油以後搭配「生菜葉」品嚐，可以削減脂肪的攝取(攝影：洪書瑱)

食材盡可能避免加工食物如貢丸、甜不辣、香腸或培根等，因可能添加更多糖、鹽、香料、防腐劑某人造甜味劑，晦氣改變腸道微生物的構成，持久食用輕易有致癌風險。

不但如斯，由於市售的烤肉醬鈉含量高，建議將醬汁稀釋或自製烤肉醬，如添加檸檬、生果、醋、香草等調味成健康少負擔的沾醬提味。