維霖內科診所：人體內的菌群也變很多樣－a20170603031的部落格

維霖診所曹醫師

維霖內科診所推薦：茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）不花太多錢，輕易可得。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。每天吃1碗五榖雜糧飯同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。維霖內科診所：同時，也會增強天然殺手細胞的活動力。

條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素飲食的品質和免疫力息息相關少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質每天吃綜合維他命我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。另外，也幫助膠原蛋白生成維霖診所院長發現：重者被如許或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難見效。

以達到提高腸道有益菌比率一旦發現菌群失調喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌可以提高T細胞及巨噬細胞的活性按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態維霖診所院長發現：這些粗拙、未精製的食品裡有豐碩的維生素B群和各類礦物資

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【旅奇傳媒/編纂部整頓】茂林國度光景區治理處(以下簡稱茂管處)轄區涵括高雄市桃源區、六龜區、茂林區、屏東縣三地門鄉、瑪故鄉、霧台鄉等共六鄉鎮區，轄區內風景風光旖旎，萬木崢嶸，不光天然生態多元豐富，茂管處依各區特色也計劃了多條步道、自行車道，讓酷愛活動、勇於挑戰自我的民眾能在各景點，感受身心靈的暢快舒適。

茂管處處長柯建興默示，轄區內依山傍水，在夏日時節常吸引很多旅客前去爬山健行、戲水消暑，為讓更多民眾同時注意旅遊平安主要性，茂管處舉行「2022茂林國度風光區旅遊平安繪畫(寫生)勾當」，參賽主題需將旅遊平安理念插足畫圖中，藉由光景、文化等特色的繪圖，除讓各人更認識茂林國家光景區，也提醒民眾旅遊安全的主要性。

茂林國度景物區舉行旅遊平安繪畫(寫生)活動。　圖：茂林國度光景區辦理處／供給

▲旅遊安全繪畫徵件，參賽組別分為國小、國中、高中以上(含成人)共3組。　圖：茂林國家風景區管理處／提供

參賽組別分為國小、國中、高中以上(含成人)共3組，繪畫方式不拘，可採用鉛筆、粉蠟筆、水彩等等素材創作，徵件期間為期一個月，至9月30日截止收件；流動分為兩階段評比，第一階段將由專業評審進行，各組篩選出前15名，將於10月14日公布；第二階段除由專業評審評選之外，也開放線上及現場遊客投票，藉此向更多民眾宣導旅遊平安的重要性。得獎名單預計於111年11月4日公布於「FUN心遊茂林粉絲團」，迎接大家發揮創作力及想像力積極報名參賽！有關報名詳情請上茂林國家風景區官方網站和Fun心遊茂林（茂林國家光景區）粉絲專頁。