維霖診所曹醫師評價維霖診所院長：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態這可能與不同的激素水準相關。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。丁斌煌醫師：期下來胃容量變小，食量也變少，進而到達瘦身目標。


益生菌幫助保持我們的消化系統健康關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素條件致病菌、致病菌及真菌減少吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。福樂低脂高鈣牛乳(保久乳) | 6x200 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨


益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。會將外界不同細菌帶回家。年齡：研究發現運動員的腸道中的有益菌更多。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒維霖診所院長保舉：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。


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客歲楊丞琳列入《浪姐2》順利成團，其唱功和舞蹈都備受外界一定，而密友王心凌、阿Sa和阿嬌近日也宣布將加入第三季，楊丞琳就在社群平台大曬姐妹合照，四人可貴合體，她不但對密友們大廣告「那天，我也在長沙工作，固然得抽閑去找幾位愛人們」，更感性寫道：「在披荊斬棘的時代，都能享受舞台，攤開來玩，加油加油！愛妳們」。（圖／翻攝自楊丞琳IG）

▲楊丞琳（左）曬出和阿嬌（右）的撞衫穿搭。而楊丞琳近日就在社群平台曬出探班照片，不但幫三人特訓，更暖心打氣，可見四人的好友誼。

大陸綜藝節目《乘風破浪》（即為《披荊斬棘的姐姐》第三季）日前正式公布加入名單，此中王心凌和「Twins」阿Sa、阿嬌三人的老友楊丞琳，同時也是身為第二季的學姐。

文娛中心／廖于靚報導

另外，楊丞琳更PO出和阿嬌的合照，兩人不約而合穿上黑色剪裁的西裝外衣，配上紅色長褲，並高興比上YA，身高相仿加上類似造型，引來多量網友直呼「真的彷佛」，楊丞琳也搞笑表示「我和Sa無論是色系照舊西裝的搭配，都太類似了吧！並且褲子的色彩很難撞好嗎！莫非這就是所謂的心有靈犀？」

貼文一出，即刻引來多量粉絲狂刷愛心，不但阿Sa欣喜現身留言「謝謝你幫我們摳動作」，王心凌也大喊「我愛的琳」，不少網友看到女神們夢幻連動，紛纭直呼「但願妳們可以合作」、「如果妳們四個可以合作一個舞台就更好了」、「四位女神」、「也太美了吧」、「但願妳歸去浪姊3幫唱」。

（圖／翻攝自楊丞琳IG）

▲左起，王心凌和「Twins」阿Sa、阿嬌及楊丞琳夢幻合體。

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