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益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

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茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。

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同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後

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從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀丁斌煌

爾後續要高度關注的就是璨樹颱風了，今朝位於菲律賓東方約一千三百多公里的海面上，由於將來他所處的海溫高且情況有益於發展加強外，在各國的展望路徑上，都顯示出颱風將在週五、週六進入巴士海峽接近到台灣東南邊海面，目前還是沒法排除直接侵襲臺灣的可能。

預期類似氣候型態大概可以保持到週四(09日)，臺灣大致上還是遭到太平洋高壓帶來的偏春風影響，氣候相對照舊對照不變些。但到了週五(10日)開始就要多加留神颱風的走向了，屆時跟著颱風將更進一步接近到巴士海峽四周，除西半部午後雷陣雨又較這幾天多一些外，東半部也漸漸有些迎風地形降雨情形，乃至依目前展望路徑來說，將有機遇發布海上颱風警報，本週末有安排海上功課或活動的伴侶們，就要多加注意海象上的變化了。

整體來說，週五起到週末乃至下週一這段時代，由於颱風將靠近到臺灣東南邊海面附近，全部天氣的轉變度會比較大，更是取決於將來甯靖洋高壓邊緣權勢的強弱，這幾天要多多關注璨樹颱風接近臺灣的情況了，特別南臺灣的影響會對照多一些，可以提早做些準備預防劇烈天色的可能。

明每天氣如何?